ビタミン

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ビタミンは、私たちの日常の生活に必要不可欠な栄養素です。これらは身体のさまざまな機能をサポートし、私たちが健康で活動的であるためには不可欠です。この記事では、ビタミンがどのようにして私たちの身体をサポートするのか、またどのような食品からこれ...
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主要な栄養素一覧

炭水化物糖質食物繊維たんぱく質脂質飽和脂肪酸不飽和脂肪酸モノエン酸ポリエン酸コレステロールビタミンビタミンAビタミンB群B1B2B3 (ナイアシン)B5 (パントテン酸)B6B7 (ビオチン)B9 (葉酸)B12ビタミンCビタミンDビタミン...
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ビタミンは私たちの健康維持に欠かせない栄養素の一つです。日常の食事から摂取することが一般的ですが、サプリメントなどで追加的に摂取することもあります。ビタミンを摂取する人としない人、それぞれのメリットとデメリットについて考えてみましょう。1....
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